Page 3 - TOPIK 1.2
P. 3
4. Sports massage membantu membongkar jaringan parut yang biasaanya
berpengaruh terhadap otot, tendon dan ligament yang merusak kinerja.
5. Sports massage membantu meningkatkan elastisitas dari jaringan.
Efek fisiologis dari sports massage adalah: (1) sports massage membantu
mengurangi rasa sakit. (2) sports massage membantu relaksasi otot. Efek psikologis
sports massage termasuk: (1) Mengurangi tingkat stress, karena otot dan saraf menjadi
relaksasi. (2) Merangsang rasa senang dan nyaman. Efek sports massage terhadap
peredaran darah, limfe, kulit, otot, dan saraf.
Untuk lebih jelasnya dijelaskan sebagai berikut:
a. Efek sports massage terhadap peredaran darah dan limfe. Sports massage
menimbulkan efek memperlancar peredaran darah. Manipulasi yang dikerjakan
dengan gerakan yang menuju ke arah jantung, secara mekanis akan membantu
mendorong pengaliran darah dalam pembuluh vena menuju ke jantung. Massage
juga membantu pengaliran cairan limfe menjadi lebih cepat, ini berarti
membantu penyerapan sisa-sisa pembakaran yang tidak diperlukan lagi.
b. Efek sports massage terhadap kulit. Sport massage memberi efek melonggarkan
perlekatan dan menghilangkan penebalan-penebalan kecil yang terjadi di bawah
permukaan kulit, dengan demikian memperbaiki penyerapan.
c. Efek sports massage terhadap jaringan otot. Sports massage memberi efek
memperlancar proses penyerapan sisa-sisa pembakaran yang berada di dalam
jaringan otot yang dapat menimbulkan kelelahan.
Efek sports massage terhadap persarafan. Massage yang dikerjakan dengan
lembut memberi efek nyaman yang menghasilkan penenangan. Massage yang
dikerjakan dengan kuat dalam waktu yang singkat akan memberi efek stimulasi.
Karena massage memberikan rangsangan kepada saraf sensibel dan motorik sehingga
menimbulkan rangsangan reflek.
